| 糯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 127克 | 糯球热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于拉伸运动123分钟消耗的热量...150 | |||||
糯球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯（750克）、白糖（少许）、鸡蛋（8个）、盐（少许）
1/8. 糯，糖，盐少许水
2/8. 搅拌
3/8. 中间放杏仁，捏成球状
4/8. 油炸
5/8. 慢火油炸
6/8. 糖加水，煮成熟糖，
7/8. 加葱煮，搅拌，熟糖粘在糯球上，
8/8. 成品
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、黄豆、干贝搭配；与地瓜、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯球热量307 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.66 克
- 碳水化合物113.32 克
- 钠10175.4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾279 毫克