| 酸菜大肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酸菜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 1036克 | 酸菜大肉包热量/卡路里2068千卡 | |||
 热量2068千卡，相当于哑铃689分钟消耗的热量...180 | |||||
酸菜大肉包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、酸菜（500克）、熟油（适量）、花椒粉（适量）、自发粉制成的面团（适量）、酱油（适量）、盐，味素（适量）
1/4. 馅料：东北酸菜，猪肉切丁，不用切的太碎，熟油，花椒面，盐，味素等！搅拌均匀
2/4. 自发粉不用醒发！直接包就可以，包好醒发20分钟！
3/4. 笼替擦一层油，薄薄地就可以！防止粘在上面！冷水开蒸！
4/4. 蒸20分钟即可～～！
配碗小米粥，就更好了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、补钙等功效；可与柿子、白菜、紫菜搭配；与首乌、茶叶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、促进消化等功效；可与母麻鸭、鸭脯肉、腊鸭翼搭配；与柿子饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、止痒消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜大肉包热量2068 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠5814.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁11 毫克
- 钾499 毫克