| 花型养生姜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 516千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 生姜 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 450克 | 花型养生姜饼热量/卡路里1165千卡 | |||
 热量1165千卡，相当于扫地388分钟消耗的热量...180 | |||||
花型养生姜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（150克）、生姜（100克）、红枣（适量）、葡萄干（适量）
1/4. 准备材料
2/4. 生姜去皮洗净切小块 放入料理机加适量水打成蓉 过筛留姜汁待用
3/4. 把红枣去核切碎 葡萄干切碎 倒入和面粉搅拌下 分几次倒入姜汁和成面团 分成几等份
4/4. 把小面团搓圆按扁 用饼干磨具整成花型 上锅蒸20分钟就可以了
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解毒、杀菌等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、增强食欲、预防高血压等功效；可与板栗、薏米、木瓜搭配；与虾皮、虾、玄参相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、防肿瘤、降低胆固醇等功效；可与薏苡仁、枸杞子、蜂蜜搭配；与白开水、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花型养生姜饼热量1165 千卡
- 脂肪3.15 克
- 蛋白质18.72 克
- 碳水化合物242.57 克
- 钠38.3 毫克
- 钙132 毫克
- 铁12 毫克
- 钾1934 毫克