| 酥脆葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 351千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 230克 | 酥脆葱油饼热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡，相当于滑冰137分钟消耗的热量...420 | |||||
酥脆葱油饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面（100克）、盐（少许）、小葱（少许）、花生油（少许）
1/10. 和面
2/10. 切小葱
3/10. 小葱和盐与花生油放在一个碗里备用
4/10. 擀皮，越薄越好
5/10. 撒上备用葱花
6/10. 卷起
7/10. 卷好的样子
8/10. 再擀一遍
9/10. 放入锅里，如果是电磁炉1000就够了
10/10. 出锅
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、消毒等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、通阳活血、降血压等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺止咳、和胃、抗老化等功效；
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营养信息
- 酥脆葱油饼热量956 千卡
- 脂肪100.46 克
- 蛋白质3.76 克
- 碳水化合物103.79 克
- 钠10055.9 毫克
- 钙168 毫克
- 铁6.07 毫克
- 钾164 毫克