| 猪脚汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 443克 | 猪脚汤面热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于水中柔软体操290分钟消耗的热量...240 | |||||
猪脚汤面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面（2人份）、鸡蛋（2个）、蔬菜（适量）、盐（适量）、猪脚汤（适量）、豆瓣酱（2勺）
1/5. 先煮蛋、常温鸡蛋一定要！水开锅下！煮7分钟！
2/5. 煮鸡蛋时顺便把面煮了！看看这个溏心蛋不错吧！煮好的蛋用凉水冲洗去皮！
3/5. 配菜随便放！看自己喜欢了
4/5. 倒上猪蹄汤！汤之前是清淡的，我有加了点盐、怕腻加了点黄豆酱！味道很好！
5/5. 快吃吧！我最爱面条
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、预防癌症等功效；可与苋菜、丝瓜、茼蒿搭配；与红薯、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、促进消化等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有缓冲贫血、降血压、增加食欲等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪脚汤面热量1158 千卡
- 脂肪9.73 克
- 蛋白质16.26 克
- 碳水化合物105.77 克
- 钠10784 毫克
- 钙167 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾455 毫克