| 淡黄色的爱念热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 394克 | 淡黄色的爱念热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于舞厅189分钟消耗的热量...270 | |||||
淡黄色的爱念的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、盐（适量）、醋（适量）、面条（适量）
1/7. 首先把面放到锅里面煮熟，过程大约需要七八分钟左右。
2/7. 在煮面的同时，就可以打蛋了，在里面放一些盐搅拌匀（我在这里只是只用了一个蛋，因为我只做一个人的分量。）
3/7. 打完蛋后就大概是这个样子了。然后就直接等面熟了。
4/7. 等面煮熟之后呢那就把面捞起来接着找一个干净的锅在锅里面放适量的油。等到油开了之后呢就把水倒进去？
5/7. 等到水烧开之后就把面放进去
6/7. 在把蛋在锅外延一圈，倒下去。
7/7. 然后等那个面好了以后放一些盐，再煮一小会儿就好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、美容护肤等功效；可与洋葱、小米面、桂圆肉搭配；与茶叶、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、除脂美容等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、调解血液、帮助消化等功效；可与黄瓜、桑葚、土豆搭配；与芹菜、豌豆、芥菜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡黄色的爱念热量850 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物78.02 克
- 钠46696.5 毫克
- 钙678 毫克
- 铁33.25 毫克
- 钾475 毫克