首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
美式松饼

美式松饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
美式松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
中筋面粉361千卡361千卡11.3克1.5克
白砂糖60千卡400千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
枫糖浆123千卡261千卡0克0.2克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
糖粉214千卡389千卡0克0克
总量475美式松饼热量/卡路里1146千卡
上下蹲 热量1146千卡,相当于上下蹲286分钟消耗的热量...240

美式松饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

牛奶(100毫升)、鸡蛋(1个)、中筋面粉(100克)、植物油(黄油)(10克)、白砂糖(15克)、盐(1克)、表面装饰(适量)、枫糖浆(适量)、蜂蜜(适量)、水果(适量)、糖粉(适量)
美式松饼的做法图解1

1/8. 面粉、糖、盐搅拌均匀

美式松饼的做法图解2

2/8. 牛奶里打入一个鸡蛋,搅拌均匀。(爱香草的可加一些香草精)

美式松饼的做法图解3

3/8. 油加入步骤1搅拌均匀

美式松饼的做法图解4

4/8. 步骤二加入步骤3,稍稍搅拌即可。静置10分钟

美式松饼的做法图解5

5/8. 锅热后加入一勺面糊,小火慢慢煎,无需加油。

美式松饼的做法图解6

6/8. 表面有气泡爆掉即可翻面。

美式松饼的做法图解7

7/8. 我缀了樱桃筛了糖粉。有没有感觉艺术感爆棚!

美式松饼的做法图解8

8/8. 成品

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、美容、大便秘结等功效;可与桃、香蕉、草莓搭配;与钙粉、果汁、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、滋阴润燥、解热烦等功效;可与羊排、丝瓜、银鱼搭配;与甲鱼 、兔肉、田鸡相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、保护胃肠、舒缓肝气等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、清理胃水、呵护咽喉等功效;与豆馅、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

枫糖浆的热量261千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含锌;具有润肺、生津止渴、刺激排便等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 美式松饼热量1146 千卡
  • 脂肪16.31 克
  • 蛋白质33.07 克
  • 碳水化合物421.68 克
  • 10234.9 毫克
  • 468 毫克
  • 7.14 毫克
  • 496 毫克

相关知识

扫一扫手机查看