| 萌鸡豆包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 642克 | 萌鸡豆包热量/卡路里2042千卡 | |||
 热量2042千卡，相当于刮掉油漆681分钟消耗的热量...180 | |||||
萌鸡豆包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、白面（和玉米面的比例是2:1）、豆沙（适量）、蜜豆（适量）、酵母（适量，我差不多搁了5个左右）
1/8. 首先是和面 温水和面的话 面会发得比较快
2/8. 发好后 切成剂子 撒上干面 擀成皮儿
3/8. 放上豆沙还有适量蜜豆 包成豆包
4/8. 在面上剌开小口 插上胡萝卜鸡冠 以及胡萝卜小嘴儿
5/8. 大火烧开锅 开锅后20分钟即可
6/8. 出锅后用巧克力画上眼睛
7/8. 画好所有的
8/8. 咬开一个 不错 好吃！
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、美容、预防动脉硬化等功效；可与有机菜花、菜花、苦瓜搭配；与黄螺、生蚝、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有降血糖、解酒、健美减肥等功效；
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营养信息
- 萌鸡豆包热量2042 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物199.3 克
- 钠24 毫克
- 钙54 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾415 毫克