| 茴香饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 牛肉末 | 克 | 438千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 686克 | 茴香饺子热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于溜旱冰107分钟消耗的热量...450 | |||||
茴香饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（现成）（1盒）、茴香（1把）、牛肉末（350克）、麻油（少许）、盐（适量）、鸡精（适量）、白胡椒粉（适量）、鸡蛋（1个）
1/4. 把所有辅料和食料放在一起搅拌均匀
2/4. 准备一张厨房纸 占满水铺在厨房柜上或砧板上
3/4. 然后把饺子皮放在铺的湿纸上，这样让皮吸收水分后包起饺子就顺手多了，不用一会儿沾水什么的……
4/4. 锅贴与水饺 茴香馅 大功告成
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助脾开胃、助阳道、理气散寒等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效；可与生姜、草菇、土豆搭配；与红螺、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、祛风润肠、生津通乳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、消毒等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提鲜、增进食欲等功效；
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营养信息
- 茴香饺子热量801 千卡
- 脂肪116.61 克
- 蛋白质56.5 克
- 碳水化合物120.87 克
- 钠10234.7 毫克
- 钙408 毫克
- 铁23.87 毫克
- 钾640 毫克