| 猴子捞月热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 686克 | 猴子捞月热量/卡路里1212千卡 | |||
 热量1212千卡，相当于粉刷404分钟消耗的热量...180 | |||||
猴子捞月的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司（1个）、蔓越莓（2个）、香菜（1个）、四季豆（1个）
1/4. 材料简单吧
2/4. 凹出一个猴头
3/4. 剩下的手，尾巴慢慢挖出来
4/4. 最后凑齐，拼起来，成型，哈哈
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、美容养颜等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进胃肠蠕动、温胃散寒等功效；可与羊肉、黄豆、虾搭配；与火腿、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑化湿、强壮骨骼、益气健脾等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猴子捞月热量1212 千卡
- 脂肪7.12 克
- 蛋白质15.99 克
- 碳水化合物94.61 克
- 钠966.6 毫克
- 钙155 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾488 毫克