| 培根蘑菇乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 589克 | 培根蘑菇乌冬面热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡，相当于拳击170分钟消耗的热量...360 | |||||
培根蘑菇乌冬面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（1包）、酱油（1勺）、蘑菇（7个）、培根（2条）
1/4. 乌冬面滚水一分钟，捞起浸泡冰水
2/4. 蘑菇切片滚水煮三四分钟
3/4. 培根切片，然后下油，将培根下锅炒一下便加入乌冬面和蘑菇
4/4. ok了！！记得放酱油哦
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、改善贫血、益精气等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、增进食欲等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、镇静、通便排毒等功效；可与豌豆、鸡翅、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 培根蘑菇乌冬面热量1022 千卡
- 脂肪37.71 克
- 蛋白质51.5 克
- 碳水化合物46.24 克
- 钠7835 毫克
- 钙77 毫克
- 铁9.88 毫克
- 钾835 毫克