| 快手寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 煎鸡蛋 | 克 | 45千卡 | 149千卡 | 9.99克 | 10.98克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 256克 | 快手寿司热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于溜旱冰88分钟消耗的热量...450 | |||||
快手寿司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
凉米饭（适量）、苹果醋（适量）、辣酱（适量）、沙拉酱（适量）、煎鸡蛋（适量）、火腿肠（适量）、黄瓜条（适量）、焯过水的胡萝卜条（适量）
1/9. 老规矩，先来全家福
2/9. 要加入的菜都切成条，煎鸡蛋也要切条，照漏了
3/9. 反转的 ：在凉米饭里面加苹果醋，加韩国辣酱
4/9. 顺序：帘子 保鲜膜 和好的米饭 紫菜
5/9. 然后放菜上去，再加上沙拉酱才好吃
6/9. 卷的时候忘拍照了
7/9. 剩下的米饭只加苹果醋，然后按传统的方式：帘子 紫菜 米饭 菜的顺序来卷
8/9. 切！刀在火上烤热会很好切！
9/9. 又机智的变成了两种口味！还不错吧！
食材功效信息
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、止血、帮助消化等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、促进血液循环等功效；
煎鸡蛋的热量149千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、润燥、解热毒等功效；
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营养信息
- 快手寿司热量658 千卡
- 脂肪106.28 克
- 蛋白质36.49 克
- 碳水化合物27.61 克
- 钠3953.7 毫克
- 钙140 毫克
- 铁14.31 毫克
- 钾592 毫克