| 超简单的葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺皮 | 克 | 669千卡 | 121千卡 | 2克 | 2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 611克 | 超简单的葱油饼热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡，相当于打桌球274分钟消耗的热量...150 | |||||
超简单的葱油饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水饺皮（三块钱左右的水饺皮）、小葱（适量）
1/7. 先用油刷一下案板
2/7. 把水饺铺在案板上
3/7. 将盐和切好的葱混合在一起用碗装好
4/7. 在水饺皮上加上葱 在铺上水饺皮 再加葱在铺水饺皮 以此类推 六层就可以了 也可以多加几层
5/7. 铺好后 用擀面杖将水饺皮擀成圆形 大一点 不要弄破
6/7. 下锅煎 两面金黄就可以出锅了 十分简单
7/7. 成品
食材功效信息
水饺皮的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、缓疲劳、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的葱油饼热量685 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克