| 面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 1135克 | 面条热量/卡路里2508千卡 | |||
 热量2508千卡，相当于灭火209分钟消耗的热量...720 | |||||
面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、番茄（1个）、猪肉（适量）、青菜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、猪油（适量）
1/6. 烧开水！
2/6. 烫入面条！
3/6. 将面条滤水后放在碗里！
4/6. 放入猪油。2.放入番茄翻炒。3.放入肉炒，直到肉孰了为止。4.放入青菜翻炒。5.加入水。6.盖上锅盖，焖一下。
5/6. 将面条放入锅里，煮一下！
6/6. 出锅！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗癌、促进消化等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、山楂搭配；与香菇、鲢鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、清热解毒、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、止痒消肿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、增进食欲等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面条热量2508 千卡
- 脂肪132.1 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物99.7 克
- 钠16091.5 毫克
- 钙247 毫克
- 铁21.5 毫克
- 钾999 毫克