| 鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 45千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 鸡肉披萨热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于看电视30分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡肉披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
发面（150克）、洋葱丁（半个）、蘑菇片（1个）、番茄沙司（40克）、芝士（2个）、鸡翅根（4个）
1/7. 面粉150克，酵母3克与温水搅拌均匀，活成面团待发酵。发酵好的面团排气，放在刷好油的烤盘中，压成面饼，中间用叉子戳些小孔
2/7. 将面饼放置，烤箱上下205度，烤5分钟
3/7. 取出面饼，均匀抹上沙司
4/7. 将芝士片撕成小条
5/7. 将切好的洋葱丁、蘑菇片、腌好的鸡丁均匀平铺在饼上
6/7. 再撕一块芝士均匀摆好
7/7. 烤箱上下205度10分钟
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、降血压、凉血平肝等功效；可与鸡蛋、福寿鱼、西葫芦搭配；与草鱼、南瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉披萨热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠1046.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾324 毫克