蟹粉狮子头的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、止消渴等功效；可与芒果、紫菜、冬笋搭配；与豆类、茶叶、明虾相克，同食可能会引起不适；

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养筋活血、利肢节、降血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与蜂蜜、圣女果、花生酱相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、延缓衰老、补气等功效；可与菠菜、小米、洋葱搭配；与茶叶、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；