| 醪糟鸡蛋汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 551克 | 醪糟鸡蛋汤圆热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于爬泳114分钟消耗的热量...480 | |||||
醪糟鸡蛋汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、鸡蛋（适量）、醪糟（适量）、枸杞（适量）
1/3. 沸水下入汤圆，浮起后视汤圆大小煮2—5分钟
2/3. 加入醪糟，煮至米粒浮起，如甜度不够可适量加入冰糖
3/3. 加入打散的鸡蛋，微搅动，最后撒入枸杞，关火。
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、体虚自汗、脾虚腹泻等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、保护肝脏等功效；可与银鱼、韭菜、牡蛎 搭配；与兔肉、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、促进消化、提神解乏等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、软化血管、润肺等功效；可与山楂、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪糟鸡蛋汤圆热量909 千卡
- 脂肪17.11 克
- 蛋白质33.66 克
- 碳水化合物123.32 克
- 钠680.1 毫克
- 钙177 毫克
- 铁8.05 毫克
- 钾718 毫克