| 天线宝宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 总量 | 629克 | 天线宝宝热量/卡路里1579千卡 | |||
 热量1579千卡，相当于回力球132分钟消耗的热量...720 | |||||
天线宝宝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
菠菜汁（适量）、火龙果（适量）、玉米面（适量）、自发粉（适量）
1/8. 四个颜色的面团和好后醒发一段时间
2/8. 做准备工作
3/8. 天线宝宝的眼睛是用龙眼核做的
4/8. 第二个
5/8. 第三个完成
6/8. 再来个自由发挥
7/8. 效果图
8/8. 蒸熟后颜色是不是更漂亮了
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、促消化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、延缓衰老、降血脂等功效；可与白花椰菜、苦瓜、山药豆搭配；与牡蛎、生蚝、石螺相克，同食可能会引起不适；
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 天线宝宝热量1579 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物159.4 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克