| 鸡蛋糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 总量 | 458克 | 鸡蛋糍粑热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于混凝土工作123分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋糍粑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
沃康山茶油（30克）、鸡蛋（1个）、糍粑（4块）、黄豆花生糖粉（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 锅内倒入沃康山茶油
3/6. 不用待油热就将沾满蛋液的粑粑放入锅内小火煎制
4/6. 待两面金黄取出，全程中小火
5/6. 是不是很诱人的色泽
6/6. 沾满花生黄豆糖粉入口甚至有了哥伦比亚巧克力的赶脚，幸福感提升中嘿嘿嘿嘿嘿
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与百合、生菜、海虾搭配；与消炎片、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡蛋糍粑热量861 千卡
- 脂肪17.31 克
- 蛋白质16.76 克
- 碳水化合物28.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克