| 葱油拌面加蛋版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 484克 | 葱油拌面加蛋版热量/卡路里1699千卡 | |||
 热量1699千卡，相当于现代舞354分钟消耗的热量...288 | |||||
葱油拌面加蛋版的做法共1个步骤
食材主料/辅料
家常面（根据个人用量）、大葱（1根）、胡萝卜（少许）、鸡蛋（1个）、豆油（适量）、酱油（少许）、白糖（少许）、鸡精（一点点）、蚝油（适量）、胡椒粉（少许）
1/1. 锅内放油，油开倒入搅好的鸡蛋，摊鸡蛋，然后把鸡蛋放入容器。2.锅内再放入油，烧开关火，把葱花和胡萝卜丝倒入锅内翻炒，倒入容器冷却。3.把面条煮熟，放入冷水中过两次。4.在炸完的葱花油了加入酱油，糖，蚝油，鸡精，胡椒粉，搅拌均匀。5.面条淋干水分，倒入调好的料中，均匀搅拌，再加入鸡蛋，就如同可以吃了！
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、预防癌症等功效；可与樱桃、兔肉、红枣搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与鳕鱼、蜂蜜、莴笋搭配；与冬虫夏草、辣椒、柚子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与明虾、干贝、牡蛎 搭配；与兔肉、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油拌面加蛋版热量1699 千卡
- 脂肪135 克
- 蛋白质45.07 克
- 碳水化合物231.85 克
- 钠6785.5 毫克
- 钙993 毫克
- 铁21.86 毫克
- 钾987 毫克