| 烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 烧卖热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于做头发508分钟消耗的热量...150 | |||||
烧卖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、香菇、木耳（50克）、虾仁7、8个，香葱些许（适量）
1/4. 圆糯米泡8个小时，干蒸。五花肉切细丁加冰糖、酱油、八角煨好，带浓汤。香菇、木耳、冬笋、虾仁切丁，煸炒后放五花肉和糯米饭
2/4. 用开水烫面，一点点加用筷子搅拌均匀后再和面，擀皮包馅。
3/4. 上锅蒸熟，还不错吧
4/4. OK
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、润燥等功效；可与白菜、茄子、萝卜搭配；与菊花、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧卖热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克