培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
总量 | 988克 | 培根披萨热量/卡路里995千卡 | |||
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1/7. 这个步骤忘记拍照了,只能放找的图片了,用擀面杖擀成八寸大小的圆形
2/7. 用牙签在中间扎出小孔
3/7. 具体扎好的样子,接下来放在烤箱中发酵
4/7. 将材料切好一会放在披萨饼上
5/7. 这是发酵好的样子,放上番茄酱,涂抹均匀
6/7. 将蔬菜,培根等材料摆放好,放上马苏里芝士,放进烤箱中,上下烤180,15分钟,具体时间与温度根据自己烤箱来决定
7/7. 做好了,喜欢的吃沙拉酱的也可以放一些沙拉酱在上面
小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养阴补虚、健脾厚肠、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血压、祛雀斑、治疗高血压等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;
青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃消食、防感冒、镇痛等功效;可与猪肝、鲳鱼、鸡翅搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消炎、防癌、治疗高血压等功效;可与西葫芦、苦瓜、玉米搭配;与蜂蜜、黄豆、小龙虾相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、预防高血压、祛雀斑等功效;可与福寿鱼、豆腐、芹菜搭配;与鳙鱼、白酒、红薯相克,同食可能会引起不适;