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培根披萨

培根披萨的热量和减肥功效

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培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小麦面粉688千卡344千卡11.2克1.5克
酵母粉13千卡325千卡40.44克7.61克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
菠萝127千卡50千卡0.54克0.12克
总量988培根披萨热量/卡路里995千卡
体能训练 热量995千卡,相当于体能训练199分钟消耗的热量...300

培根披萨的做法共7个步骤

食材主料/辅料

小麦面粉(200克)、酵母粉(适量)、番茄酱(适量)、青椒(少许)、洋葱(适量)、西红柿(半个)、菠萝(少许)、马苏里芝士(适量)
培根披萨的做法图解1

1/7. 这个步骤忘记拍照了,只能放找的图片了,用擀面杖擀成八寸大小的圆形

培根披萨的做法图解2

2/7. 用牙签在中间扎出小孔

培根披萨的做法图解3

3/7. 具体扎好的样子,接下来放在烤箱中发酵

培根披萨的做法图解4

4/7. 将材料切好一会放在披萨饼上

培根披萨的做法图解5

5/7. 这是发酵好的样子,放上番茄酱,涂抹均匀

培根披萨的做法图解6

6/7. 将蔬菜,培根等材料摆放好,放上马苏里芝士,放进烤箱中,上下烤180,15分钟,具体时间与温度根据自己烤箱来决定

培根披萨的做法图解7

7/7. 做好了,喜欢的吃沙拉酱的也可以放一些沙拉酱在上面

食材功效信息

小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养阴补虚、健脾厚肠、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血压、祛雀斑、治疗高血压等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃消食、防感冒、镇痛等功效;可与猪肝、鲳鱼、鸡翅搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消炎、防癌、治疗高血压等功效;可与西葫芦、苦瓜、玉米搭配;与蜂蜜、黄豆、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、预防高血压、祛雀斑等功效;可与福寿鱼、豆腐、芹菜搭配;与鳙鱼、白酒、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 培根披萨热量995 千卡
  • 脂肪10.04 克
  • 蛋白质56.72 克
  • 碳水化合物170.43 克
  • 39094 毫克
  • 138.7 毫克
  • 6.47 毫克
  • 1582 毫克

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