| 酸菜炖烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 200克 | 酸菜炖烧鸡热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于露营83分钟消耗的热量...150 | |||||
酸菜炖烧鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
酸奶（200克）、高汤精（适量）、盐局鸡（160克）、干辣椒（适量）
1/9. 将酸菜充分泡洗至略带一点咸味。
2/9. 准备吃剩的盐局鸡。
3/9. 鸡肉去骨撕成小条，酸菜挤去水份后切成小段。
4/9. 锅中放适量油，加入红椒段。
5/9. 加入酸菜翻炒出香味。
6/9. 加入适量水大火煮。
7/9. 煮沸后加入适量高汤精。
8/9. 加入鸡丝。
9/9. 再次煮沸后略炖，至喜欢的熟烂的成度。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、提高免疫力、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜炖烧鸡热量208 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克