| 芝麻酱、芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 416克 | 芝麻酱、芝麻糊热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡，相当于开车533分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻酱、芝麻糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芝麻（适量）、糯米（适量）
1/4. 芝麻炒熟
2/4. 烧熟的芝麻用果语机摇一摇
3/4. 蒸熟的糯米饭用果语机摇一摇
4/4. 摇出来的芝麻泥、糯米泥加水小火熬到粘稠就成芝麻糊了。水少放点熬得粘稠点就是芝麻酱。
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、治疗高血压、祛风润肠等功效；可与山药、桑葚、核桃搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补血、止渴等功效；可与桂花、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻酱、芝麻糊热量1599 千卡
- 脂肪46.7 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物105 克
- 钠15.3 毫克
- 钙787 毫克
- 铁25.2 毫克
- 钾434 毫克