| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 599克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里1407千卡 | |||
 热量1407千卡，相当于走路216分钟消耗的热量...390 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、面条（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 去皮切丝
2/6. 热油爆炒 油不要太多 一丢就好 此处也可以先把甜面酱炸一下 再放西红柿更好吃 我给忘了。只要步骤就是热锅凉油把酱放进去 用炒勺一直搅到油也热了 酱也炸红了 炸酱也适用炸糖色。你懂的
3/6. 加水翻炒 加盐 适量
4/6. 加水煮开放面条
5/6. 此招适用各种汤类 你get到了么 快来膜拜我啦啦啦
6/6. 好了 OK了 我没用葱花爆香 绝对是因为我不吃葱花 同志们该放还是得放啊
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、抗衰老、促消化等功效；可与蜂蜜、福寿鱼、茭白搭配；与冰棍、鱼头、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、清污解毒等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量1407 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物77.2 克
- 钠10065 毫克
- 钙79.7 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾345 毫克