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油泼面

油泼面的热量和减肥功效

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油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉953千卡361千卡11.3克1.5克
青菜34千卡15千卡1.5克0.3克
蒜黄74千卡34千卡2.4克0.3克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
总量763油泼面热量/卡路里1075千卡
深蹲 热量1075千卡,相当于深蹲269分钟消耗的热量...240

油泼面的做法共5个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(适量)、青菜(适量)、蒜黄(适量)、香菜(适量)、老干妈豆豉(适量)
油泼面的做法图解1

1/5. 盐水和面,醒一个小时,弹性很好拉面

油泼面的做法图解2

2/5. 青菜过水备用

油泼面的做法图解3

3/5. 拉面

油泼面的做法图解4

4/5. 所有东西放盆里,加辣椒面。油烧冒烟

油泼面的做法图解5

5/5. 成品,喜欢吃什么蔬菜都可以加进去

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量15千卡(每100克);具有镇咳、清热解毒、止渴等功效;可与辣椒、猪肉、虾皮搭配;与秋黄瓜、黄瓜、醋相克,同食可能会引起不适;

蒜黄的热量34千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有头晕、抑癌、抗瘤等功效;可与莴笋搭配;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗感冒、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、胡萝卜、羊排搭配;与猪肝、五花肉、排骨相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 油泼面热量1075 千卡
  • 脂肪2.19 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物76.81 克
  • 354.8 毫克
  • 144 毫克
  • 3.08 毫克
  • 530 毫克

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