| 棉花糖吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 461克 | 棉花糖吐司热量/卡路里1510千卡 | |||
 热量1510千卡，相当于摔跤252分钟消耗的热量...360 | |||||
棉花糖吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（适量）、吐司（1片）、巧克力酱（适量）
1/5. 第一部，准备食材
2/5. 把巧克力酱按照自己喜欢的方式涂在吐司上
3/5. 放上棉花糖，我就放了4颗
4/5. 再在棉花糖上涂一点巧克力酱，然后放入烤箱，150度烤8分钟就OK啦
5/5. 外焦里嫩
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 棉花糖吐司热量1510 千卡
- 脂肪41.2 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物179.8 克
- 钠80 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾5 毫克