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虾仁香菇煎饺

虾仁香菇煎饺的热量和减肥功效

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虾仁香菇煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
饺子粉2766千卡1383千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
2千卡59千卡2克0克
肥瘦猪肉790千卡395千卡14.6克30.8克
香菇26千卡26千卡2.2克0.3克
虾仁48千卡48千卡10.4克0.7克
总量672虾仁香菇煎饺热量/卡路里3731千卡
安装雨水槽 热量3731千卡,相当于安装雨水槽622分钟消耗的热量...360

虾仁香菇煎饺的做法共8个步骤

食材主料/辅料

饺子粉(200克)、鸡蛋(一个)、盐(3克)、肥瘦猪肉(200克)、香菇(100克)、虾仁(100克)、香葱,生姜(适量)
虾仁香菇煎饺的做法图解1

1/8. 饺子粉,盐,鸡蛋混合,倒适量开水搅拌,揉成面团,盖上干净的湿毛巾醒30分钟

虾仁香菇煎饺的做法图解2

2/8. 醒好的面搓成长条,切成一样大小的剂子,擀成薄薄的面皮

虾仁香菇煎饺的做法图解3

3/8. 猪肉,虾仁,香菇,葱,姜剁成沫

虾仁香菇煎饺的做法图解4

4/8. 放入生抽,鸡精,花椒粉,香油,盐搅拌均匀

虾仁香菇煎饺的做法图解5

5/8. 取一张面皮,把搅拌好的馅料放在上面

虾仁香菇煎饺的做法图解6

6/8. 然后将面皮两端对折捏紧

虾仁香菇煎饺的做法图解7

7/8. 平底锅放适量的水和玉米油,盖上盖,小火煎,直到锅内无水,煎饺可以轻松取出

虾仁香菇煎饺的做法图解8

8/8. 成品,味道杠杠滴

食材功效信息

饺子粉的热量1383千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、解热烦、防细菌感染等功效;可与西红柿、洋葱、明虾搭配;与豆奶、桔子、地瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、增进食欲、止血等功效;与赤豆、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有滋阴、润肌肤、补虚等功效;可与枇杷、鸡蛋、苋菜搭配;与菠菜、北极虾、刀豆相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗血栓、预防高血压、降血脂等功效;可与带鱼、毛豆、豇豆搭配;与北极虾、西红柿、河蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 虾仁香菇煎饺热量3731 千卡
  • 脂肪42.81 克
  • 蛋白质53.06 克
  • 碳水化合物82.22 克
  • 10244.9 毫克
  • 128 毫克
  • 6.95 毫克
  • 330 毫克

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