| 猪肉白菜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 793克 | 猪肉白菜水饺热量/卡路里2078千卡 | |||
 热量2078千卡，相当于操作693分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉白菜水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（500克）、白菜（半棵）、盐，酱油，胡椒粉，香油，味精，鸡精，大豆油（适量）
1/5. 第一步，先把白菜剁碎
2/5. 第二步，剁肉的过程中放入葱和姜剁匀，把剁碎的猪肉放在盆里，并加入盐，酱油，胡椒粉，味精，鸡精，香油，大豆油，按顺时针搅匀
3/5. 第三步，面团揉好，醒5分钟
4/5. 饺子皮赶好包馅儿
5/5. 好了，完成?
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润燥、补肾气等功效；可与卷心菜、蕨菜、芒果搭配；与杏仁、基围虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、利尿通便、增强抵抗力等功效；可与豆腐皮、鳜鱼、排骨搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜水饺热量2078 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物8.28 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克