| 青萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 395克 | 青萝卜饼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于治安488分钟消耗的热量...150 | |||||
青萝卜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（水果萝卜）（1个（大约700）克）、鸡蛋（2个）、小麦面粉（适量）、盐，黑胡椒，酱油（少量）
1/4. 700克的这样的水果萝卜，可以做5～6个饼
2/4. 萝卜擦最细的丝，放鸡蛋面粉，盐，胡椒粉，点一点酱油，放点水，搅。面粉的量根据能把萝卜丝都黏糊在一起就可以，不用太多
3/4. 放不粘锅里用铲拍平，煎两面
4/4. 好吃的萝卜饼，吃的就是萝卜，我家孩子都能吃一个。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、解热烦等功效；可与洋葱、羊排、明虾搭配；与柿子、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青萝卜饼热量1220 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克