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茴香鲜肉馄饨

茴香鲜肉馄饨的热量和减肥功效

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茴香鲜肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉馅617千卡227千卡18.22克14.79克
茴香70千卡30千卡3.04克0.18克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
总量619茴香鲜肉馄饨热量/卡路里748千卡
柔道 热量748千卡,相当于柔道75分钟消耗的热量...600

茴香鲜肉馄饨的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪肉馅(1斤)、茴香(1把)、生姜(适量)、小葱(1颗)
茴香鲜肉馄饨的做法图解1

1/4. 茴香切成小段,葱一颗切段,生姜三片切碎。放入盐、酱油、花椒粉、一点鸡精~

茴香鲜肉馄饨的做法图解2

2/4. 充分搅拌均匀~

茴香鲜肉馄饨的做法图解3

3/4. 包好馄饨~~

茴香鲜肉馄饨的做法图解4

4/4. 汤里放一点香辣榨菜,好好吃啊!

食材功效信息

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补肾气、润燥、解热毒等功效;可与菜花、大蒜、苋菜搭配;与菊花、荞麦、黄豆相克,同食可能会引起不适;

茴香的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有助阳道、助脾开胃、健胃等功效;与无相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱寒、温中止呕、促消化等功效;可与牛肉、羊排、牛里脊搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、解热、促消化等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 茴香鲜肉馄饨热量748 千卡
  • 脂肪16.12 克
  • 蛋白质24.68 克
  • 碳水化合物28.61 克
  • 86.4 毫克
  • 112 毫克
  • 3.7 毫克
  • 1026 毫克

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