| 泰式咖喱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 泰式咖喱意大利面热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于迪斯科30分钟消耗的热量...270 | |||||
泰式咖喱意大利面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
意大利面（250克）、虾仁，鱼肉卷（适量）、咖喱膏（10克）、洋葱，青红椒，小葱（少许）、鸡精，味精（少许）
1/7. 鱼肉卷切片，虾仁一切二，我用的是整个的，意大利面我是提前煮好的
2/7. 小葱切段，洋葱切丝，青红椒切丝放容器中备用。
3/7. 咖喱膏，我用的是印度咖喱。
4/7. 咖喱切末放容器中，放入50克左右开水搅拌均匀，在加入少许鸡精，味精备用
5/7. 大火锅里加入适量水烧开后加入意大利面煮九分熟（5至8分钟）再加入虾仁和鱼肉卷煮开沥干水备用。
6/7. 中火锅里加入少许油烧至三成熟加入备用的洋葱丝，青红椒丝，葱段炒香后加入煮熟的意大利翻炒均匀再加入备用的咖喱，大火翻炒至收汁浓汁即可装盘。
7/7. 成品
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式咖喱意大利面热量135 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克