| 正月十五闹元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 274克 | 正月十五闹元宵热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡，相当于网球140分钟消耗的热量...420 | |||||
正月十五闹元宵的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、抹茶粉（适量）、可可粉（适量）、粉色食用色素（1一滴）、温水（适量）、黑芝麻汤圆壳（适量）
1/6. 将糯米粉加适量温水和色粉分别和成面团。
2/6. 取18克面团擀成面皮，包入糖馅搓圆。
3/6. 分别做出萌萌的小动物图案
4/6. 是不是蛮可爱。
5/6. 烧一锅清水，待水沸腾后，慢慢放入动物元宵，最好深色和浅色元宵分开煮，以免染色。
6/6. 待元宵浮上水面就煮好了！是不是很简单！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、活血行气、健脾暖胃等功效；可与桑葚、香瓜、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、减肥、护齿明目等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 正月十五闹元宵热量979 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物134.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克