| 椰浆杂果吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 椰汁 | 克 | 254千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 514克 | 椰浆杂果吐司热量/卡路里1563千卡 | |||
 热量1563千卡，相当于写字868分钟消耗的热量...108 | |||||
椰浆杂果吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高粉（220克）、低粉（50克）、黄油（25克）、椰汁（110克）、牛奶（40克）、鸡蛋（1个）、水果干（适量）、盐（2克）、白糖（45克）、酵母（3克）
1/5. 把牛奶，鸡蛋，盐，椰浆，糖放入面包机
2/5. 再放入高低粉，接着在面粉挖个小洞，放入酵母
3/5. 面包机选择柔软程序，500克，烧色浅
4/5. 搅拌到面条光滑，加入黄油，待提示音响，即可加入蔓越莓，蓝莓干，葡萄干
5/5. 接着就等着出炉了
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、解渴祛暑、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、治便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与红糖、米汤、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰浆杂果吐司热量1563 千卡
- 脂肪114.07 克
- 蛋白质46.17 克
- 碳水化合物165.15 克
- 钠277.1 毫克
- 钙354 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾761 毫克