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伐木累海鲜面

伐木累海鲜面的热量和减肥功效

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伐木累海鲜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鱼丸160千卡84千卡9.07克1.73克
虾仁84千卡48千卡10.4克0.7克
冬瓜38千卡9千卡0.4克0.2克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
龙须面516千卡356千卡10.8克1.8克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
总量1208伐木累海鲜面热量/卡路里1059千卡
排舞 热量1059千卡,相当于排舞235分钟消耗的热量...270

伐木累海鲜面的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鱼丸(适量)、虾仁(适量)、冬瓜(适量)、香菇(一个)、龙须面(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、香菜(适量)
伐木累海鲜面的做法图解1

1/6. 冬瓜切块,香菇切片,准备好鱼蛋和虾仁,按个人喜好放

伐木累海鲜面的做法图解2

2/6. 油少许,倒入冬瓜虾仁香菇鱼丸

伐木累海鲜面的做法图解3

3/6. 炒熟后加入生抽少许,糖,盐,关火等待

伐木累海鲜面的做法图解4

4/6. 烧水煮面

伐木累海鲜面的做法图解5

5/6. 面熟后加入炒熟的食材

伐木累海鲜面的做法图解6

6/6. 出锅撒香菜末

食材功效信息

鱼丸的热量84千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有滋补健胃、止嗽下气、清热解毒等功效;

虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有提高性欲、治疗高血压、促进消化等功效;可与上海青、油菜、大白菜搭配;与圣女果、南瓜、红枣相克,同食可能会引起不适;

冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消肿利湿、防癌、降血脂等功效;可与大花蟹、鸡胸肉、仔鸡搭配;与鲫鱼、山竹、醋相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、治疗高血压、防癌等功效;可与牛腩、扁豆、芹菜搭配;与鸽肉、北极虾、西红柿相克,同食可能会引起不适;

龙须面的热量356千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;

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营养信息

  • 伐木累海鲜面热量1059 千卡
  • 脂肪4.92 克
  • 蛋白质41.57 克
  • 碳水化合物208.12 克
  • 11070.4 毫克
  • 143.3 毫克
  • 8.26 毫克
  • 613 毫克

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