秘制咖喱蔬菜炒面的热量和减肥功效

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秘制咖喱蔬菜炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
绿豆芽	克	49千卡	22千卡	1.14克	0.72克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
孜然	克	14千卡	100千卡	1克	4克
咖喱粉	克	55千卡	323千卡	23克	6.41克
黄油	克	506千卡	888千卡	1.4克	98克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
总量	913克	秘制咖喱蔬菜炒面热量/卡路里913千卡
热量913千卡，相当于剧院工作304分钟消耗的热量...180

秘制咖喱蔬菜炒面的做法共3个步骤

泰式煮面（适量）、绿豆芽（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、绿椒（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、孜然（适量）、咖喱粉（适量）、黄油（适量）、番茄（适量）、鸡精（适量）

1/3. 开始煮面！加入了一部分番茄一起煮！

2/3. 煮面的时候所有的蔬菜全部切丝切丝切丝～

3/3. 面煮的差不多了捞面用冷水冲放在一旁放凉。这个时候放油。放大蒜爆香。然后放所有的蔬菜。炒制一半的时候，下鸡蛋。然后放所有的调料～～下面的同时，放入黄油会特别香～

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、美肌肤、通经脉等功效；可与蛤蜊、黄瓜、鲫鱼搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、比目鱼、绿豆芽搭配；与水萝卜、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、预防高血压、延缓衰老等功效；可与苦瓜、鸡蛋、羊肉搭配；与河虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、防细菌感染等功效；可与干辣椒、玉米、茼蒿搭配；与鹅蛋、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、调味等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；