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海虹水饺

海虹水饺的热量和减肥功效

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海虹水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥瘦猪肉790千卡395千卡14.6克30.8克
韭菜150千卡25千卡2.089999克0.81克
4千卡59千卡2克0克
味极鲜酱油34千卡76千卡11.33克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
花生油585千卡886千卡0克100克
总量986海虹水饺热量/卡路里1662千卡
平底雪橇 热量1662千卡,相当于平底雪橇237分钟消耗的热量...420

海虹水饺的做法共8个步骤

食材主料/辅料

肥瘦猪肉(200克)、韭菜(600克)、海虹肉(500克)、盐(适量)、味极鲜酱油(少许)、鸡蛋(1个)、花生油(适量)
海虹水饺的做法图解1

1/8. 切好肉馅,加味极鲜酱油,盐,鸡蛋码味

海虹水饺的做法图解2

2/8. 韭菜切末

海虹水饺的做法图解3

3/8. 所有的材料混合,加花生油,调好味道

海虹水饺的做法图解4

4/8. 擀好饺子皮

海虹水饺的做法图解5

5/8. 普通的包饺子的手法,只要把馅包起来就行,呵

海虹水饺的做法图解6

6/8. 煮饺子就不用教了吧?水沸下锅煮三开,出过锅……

海虹水饺的做法图解7

7/8. 咬一口,扎实的海鲜

海虹水饺的做法图解8

8/8. 原汤化原食,吃完饺子来碗汤,营养不浪费

食材功效信息

肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有滋阴、补钙、补虚等功效;可与苋菜、蕨菜、扁豆搭配;与杏仁、田螺、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、肾虚阳痿、散瘀等功效;可与黄豆芽、基围虾、北极虾搭配;与蒜薹、蜂蜜、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、清理胃水、帮助消化等功效;与红豆沙、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

味极鲜酱油的热量76千卡(每100克);具有增加食欲、提鲜等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、润肺利咽、延缓衰老等功效;可与百合、羊排、银鱼搭配;与茶叶、甲鱼 、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 海虹水饺热量1662 千卡
  • 脂肪141.12 克
  • 蛋白质42.579999 克
  • 碳水化合物25.5 克
  • 10559 毫克
  • 240 毫克
  • 10.39 毫克
  • 802 毫克

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