海虹水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
肥瘦猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
韭菜 | 克 | 150千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
总量 | 986克 | 海虹水饺热量/卡路里1662千卡 | |||
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1/8. 切好肉馅,加味极鲜酱油,盐,鸡蛋码味
2/8. 韭菜切末
3/8. 所有的材料混合,加花生油,调好味道
4/8. 擀好饺子皮
5/8. 普通的包饺子的手法,只要把馅包起来就行,呵
6/8. 煮饺子就不用教了吧?水沸下锅煮三开,出过锅……
7/8. 咬一口,扎实的海鲜
8/8. 原汤化原食,吃完饺子来碗汤,营养不浪费
肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有滋阴、补钙、补虚等功效;可与苋菜、蕨菜、扁豆搭配;与杏仁、田螺、牛里脊相克,同食可能会引起不适;
韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、肾虚阳痿、散瘀等功效;可与黄豆芽、基围虾、北极虾搭配;与蒜薹、蜂蜜、牛里脊相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、清理胃水、帮助消化等功效;与红豆沙、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;
味极鲜酱油的热量76千卡(每100克);具有增加食欲、提鲜等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、润肺利咽、延缓衰老等功效;可与百合、羊排、银鱼搭配;与茶叶、甲鱼 、桔子相克,同食可能会引起不适;