| 饺皮煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 饺皮煎饼热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于冰上钓鱼615分钟消耗的热量...120 | |||||
饺皮煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉荠菜馅（一碗）、饺子皮（30张）
1/8. 买回的饺子皮用擀面杖擀大一圈
2/8. 在中间放入适量的馅料
3/8. 可以对折捏紧，也可以用包包子的方法把他给捏起来，就变成圆形了，形状可以随意
4/8. 捏好后适当的按一下
5/8. 平底锅放油烧热后，小火煎至两面金黄即可
6/8. 圆形的
7/8. 煎出来是不是挺可爱的
8/8. 早上起来配白粥也是不错的选择
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、止渴、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 饺皮煎饼热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克