| 宝宝营养面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 848克 | 宝宝营养面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于攀岩32分钟消耗的热量...660 | |||||
宝宝营养面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（少许）、黄瓜（少许）、核桃油（适量）、星星面（适量）、自制面片（适量）、高汤（1小碗）
1/8. 胡萝卜洗净，去皮，切丁
2/8. 黄瓜去皮，切丁
3/8. 加入核桃油，放入胡萝卜翻炒，胡萝卜遇见油才可以把最好的营养发挥出来！炒一会加入黄瓜丁
4/8. 星星面，提前泡一会，更好煮
5/8. 之前自己做的南瓜
6/8. 加入高汤，开火后加入面！小火煮！这时候可以做其他事情！给自己洗漱之类的…
7/8. 节约时间，孩子有胃口！营养又丰富！?
8/8. 还不太会自己吃饭！但是妈妈已经很欣慰了！孩子的童年只有一次！我会更好的陪伴孩子每一天！还有6天就过生日了！我爱你！我的宝贝
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、鳕鱼、大米搭配；与杏、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、生津止渴等功效；可与苹果、豆腐、木耳菜搭配；与油菜、大白菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、滋养脑细胞、消炎杀菌等功效；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、抗感冒、改善情绪等功效；
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营养信息
- 宝宝营养面热量357 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质4.05 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克