| 烤乳酪片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 158克 | 烤乳酪片热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于烤面包152分钟消耗的热量...150 | |||||
烤乳酪片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司片（2片）、奶油奶酪（100克）、蛋黄（2个）、糖分（20克）
1/6. 准备好材料
2/6. 吐司切好，放在烤盘上，烤箱上火180度，下火100度预热
3/6. 奶油奶酪隔热水加热，搅拌顺滑
4/6. 加入糖粉，蛋黄，搅拌均匀
5/6. 涂上奶酪蛋黄酱，要涂厚
6/6. 放入烤箱，烤10分钟左右，颜色根据自己的烤箱来看
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与桂圆、干辣椒、玉米搭配；与红薯、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤乳酪片热量379 千卡
- 脂肪55.14 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物7.09 克
- 钠636.5 毫克
- 钙127 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾266 毫克