| 面包披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | 1克 | 71.6克 |
| 总量 | 366克 | 面包披萨热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡，相当于健身操272分钟消耗的热量...280 | |||||
面包披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、芝士（1片）、混合香草（适量）、蛋黄酱（适量）
1/3. 面包切片，放上芝士，挤上蛋黄酱，撒一点混合干香草。
2/3. 烤箱170度烤5分钟，直到芝士融化，面包变得酥脆即可取出。
3/3. 取出摆盘，即可享用美味早餐。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、增强免疫力、益肾等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、增强活力等功效；与莴笋、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 面包披萨热量1268 千卡
- 脂肪104.39 克
- 蛋白质33.19 克
- 碳水化合物43.36 克
- 钠815 毫克
- 钙848 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾163 毫克