| 快手早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 315克 | 快手早餐热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于拳击25分钟消耗的热量...360 | |||||
快手早餐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奥利奥磅蛋糕（3片）、牛奶（一盒）、既食麦片（适量）、火龙果（1/4）
1/4. 奥利奥磅蛋糕 提前烤好的呦~随吃随拿滴
2/4. 牛奶麦片 微波炉叮下 就好啦
3/4. 火龙果切片~
4/4. 能量爆棚呦~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、改善视力等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与番茄酱、菜花、橙相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、促消化、美白皮肤等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手早餐热量150 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克