| hello kitty馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 956克 | hello kitty馒头热量/卡路里1973千卡 | |||
 热量1973千卡，相当于开车658分钟消耗的热量...180 | |||||
hello kitty馒头的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 将除可可粉和紫薯以外的东西放入面盆中
2/12. 将材料揉成面团，放至温暖处发酵两倍大小
3/12. 将发好的面团分割成大小相等的小面团
4/12. 取出两个面团加入可可粉，和蒸好压成泥的紫薯揉匀
5/12. 我这一步加了红糖黑芝麻桂花馅，方子里没有，可加可不加婆婆要吃没办法
6/12. 一个个包好，拿保鲜膜盖好，现在取可可面团做胡须
7/12. 把可可面团擀成薄片，切成细丝，贴在面团的左右两边，一边个三根，用清水做粘合剂。
8/12. 在做出眼睛，把紫薯面团擀成薄片，切成长方形，用筷子在中间夹一下，贴在面团上当，在做出鼻子，有没有萌萌哒
9/12. 还做了熊猫型的好可爱
10/12. 整好形后醒30分钟，时间根据自己家的室温去调节，大火蒸20分钟。蒸好后不要立即先锅盖，等5分钟
11/12. 可爱的不要不要的
12/12. 有孩子的学起来哦！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、美容等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与菜花、金桔、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、苋菜、洋葱搭配；与茶叶、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、防癌、抗衰老等功效；可与猪排、芹菜、排骨搭配；与燕麦、柴鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- hello kitty馒头热量1973 千卡
- 脂肪22.77 克
- 蛋白质54.71 克
- 碳水化合物248.35 克
- 钠205.6 毫克
- 钙397 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾738 毫克