首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
酸辣汤面

酸辣汤面的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
酸辣汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
挂面173千卡346千卡10.3克0.6克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
总量54酸辣汤面热量/卡路里186千卡
有氧操 热量186千卡,相当于有氧操40分钟消耗的热量...280

酸辣汤面的做法共10个步骤

食材主料/辅料

挂面(50克)、胡椒粉(半茶匙)、食用油(1汤匙)、盐(适量)、醋(1汤匙)、芝麻油(少许)、葱(1段)、木耳(适量)、红椒(1个)、煮蛋(1个)、香肠(1根)
酸辣汤面的做法图解1

1/10. 原料。

酸辣汤面的做法图解2

2/10. 炒锅倒油,油热后放入葱。

酸辣汤面的做法图解3

3/10. 放入香肠。

酸辣汤面的做法图解4

4/10. 炸出葱香味后加适量水。

酸辣汤面的做法图解5

5/10. 水沸后下入面,用筷子稍加搅拌。

酸辣汤面的做法图解6

6/10. 放入木耳,大火煮开,随开随点入少许冷水,煮至面条无白芯。

酸辣汤面的做法图解7

7/10. 碗里放入醋、生抽、盐、胡椒粉、红椒、葱末、芝麻油,拌匀。

酸辣汤面的做法图解8

8/10. 将碗汁倒入锅中,搅拌均匀即可关火。

酸辣汤面的做法图解9

9/10. 盛入碗中。

酸辣汤面的做法图解10

10/10. 好香!

食材功效信息

挂面的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有养胃、益精气、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进消化、发汗、健胃等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 酸辣汤面热量186 千卡
  • 脂肪9.5 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物142.1 克
  • 231.9 毫克
  • 640.7 毫克
  • 11.4 毫克
  • 333 毫克

相关知识

扫一扫手机查看