| 肉片炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 7千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 88克 | 肉片炒河粉热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于搬东西9分钟消耗的热量...150 | |||||
肉片炒河粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉片（100克）、手工河粉（250克）、绿豆芽（30克）、黄瓜或胡萝卜丝（30克）、生抽（调味）（适量）、老抽（上色）（少许）、小葱（1条）
1/6. 肉片翻炒变色，盛出备用。
2/6. 锅内下油，依次放入豆芽、黄瓜丝，翻炒变色！
3/6. 加入河粉翻炒均匀
4/6. 加入生抽、老抽翻炒均匀，下小葱，翻炒片刻即可出锅！
5/6. 装盘
6/6. 开动
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴壮阳、通经脉、治疗便秘等功效；可与胡萝卜、醋、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、增强食欲等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片炒河粉热量23 千卡
- 脂肪1.12 克
- 蛋白质2.74 克
- 碳水化合物8.71 克
- 钠17.4 毫克
- 钙172 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾404 毫克