| 棉花糖吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 674克 | 棉花糖吐司热量/卡路里2057千卡 | |||
 热量2057千卡，相当于穿衣服1028分钟消耗的热量...120 | |||||
棉花糖吐司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（6颗）、吐司（1块）、酸奶（1杯）、巧克力酱（少许）、水果（少许）、杏仁（少许）
1/1. 吐司上涂抹少许巧克力酱
放上棉花糖，进入烤箱
150度10分钟棉花糖抛起，呈黄金色
淋上少许巧克力酱，放上水果
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、促消化、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、提高记忆力、促消化等功效；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、促进血液循环、降低胆固醇等功效；可与芝麻、白果、牛奶搭配；与小米、猪蹄、猪肺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花糖吐司热量2057 千卡
- 脂肪93.32 克
- 蛋白质39.82 克
- 碳水化合物221.17 克
- 钠120.8 毫克
- 钙426 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾1049 毫克