| 尖椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 尖椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于唱歌50分钟消耗的热量...120 | |||||
尖椒炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、尖椒（2个）、葵花籽油（25毫升）、盐（2克）、鸡精（2克）
1/7. 鸡蛋3个。
2/7. 尖椒2个洗好备用。
3/7. 鸡蛋磕到碗里。
4/7. 尖椒切碎放入蛋液里。
5/7. 放入盐和鸡精搅拌均匀。
6/7. 起锅放油，油热放入搅拌好的蛋液翻炒。
7/7. 炒至鸡蛋定型后即可出锅，装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、美容护肤等功效；可与圆生菜、百合、苋菜搭配；与豆奶、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克