| 香草鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 452千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 5千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 289克 | 香草鸡蛋饼热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于深蹲139分钟消耗的热量...240 | |||||
香草鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
全麦粉（200克）、鸡蛋（2个）、香菜（20克）
1/1. 在面粉中加入鸡蛋，香菜和适量凉开水，小火在不粘锅上摊上一勺铺平煎开，稍稍成型后翻转另一面再煎一下即可
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗便秘、和血、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、桂圆、小米面搭配；与豆奶、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、祛腥膻、缓解胃痛等功效；可与虾、羊排、黄豆搭配；与五花肉、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草鸡蛋饼热量556 千卡
- 脂肪11.27 克
- 蛋白质16.03 克
- 碳水化合物70.13 克
- 钠402 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾322 毫克