| 奶油培根蘑菇意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 总量 | 878克 | 奶油培根蘑菇意面热量/卡路里3775千卡 | |||
 热量3775千卡，相当于洗车1258分钟消耗的热量...180 | |||||
奶油培根蘑菇意面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、口蘑（适量）、通心粉（适量）、黄油（适量）、淡奶油（适量）、芝士（适量）、黑胡椒粉（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、罗勒（适量）
1/8. 烧水，水开后加入通心粉，煮7-9分钟。
2/8. 洋葱、大蒜切碎，口蘑、培根切片。
3/8. 锅内放入一块黄油，开火加热。黄油融化后，加培根煸炒
4/8. 加入洋葱、蒜末炒香；倒入口蘑翻炒（这个过程中也可以炒入番茄，或适量番茄酱，口感会比较丰富）
5/8. 倒入奶油，恰好与所有食材平齐即可
6/8. 加入芝士片
7/8. 加入第一步中煮好的通心粉，撒罗勒碎、黑胡椒碎、盐适量，搅拌；煮至汤汁香浓
8/8. 装盘，开动(^O^)
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、治疗便秘、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、养心益肾、护心等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
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营养信息
- 奶油培根蘑菇意面热量3775 千卡
- 脂肪253.73 克
- 蛋白质115.17 克
- 碳水化合物288.42 克
- 钠12514.1 毫克
- 钙1475 毫克
- 铁55.81 毫克
- 钾6319 毫克