| 麻辣花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 麻辣花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于打拳击76分钟消耗的热量...720 | |||||
麻辣花生的做法共14个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、庥椒（适量）、干辣椒（适量）、白糖（适量）、白酒（适量）、盐（适量）
1/14. 准备花生。
2/14. 锅中水烧沸关火，投入花生。这时花生皮会发皱，立马捞出。
3/14. 迅速过凉，倒掉水份。
4/14. 皱皮的花生很好好去皮，轻轻一撕即掉。
5/14. 将花生全部部剥去红衣。（如果有带衣花生有变干现象，可再润一点水。）
6/14. 将去皮的花生倒入一点白酒拌匀。
7/14. 将干红椒剪成斜段备用。（准备多少看你对辣的承受能力）
8/14. 锅中放油，立刻放入花生。
9/14. 慢慢翻炒。
10/14. 当花生微微上色时，加入干红椒和花椒。
11/14. 少许盐。
12/14. 少许糖。
13/14. 炒至发生微黄熟透时，再滴入点白酒。
14/14. 出锅时再加点盐，还可以加点其它自已喜欢的香辛料。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、预防高血压、防冠心病等功效；可与鲫鱼、菠菜、粳米搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克